На этих страницах я поделюсь своим опытом, как можно продлить свою активную жизнь выйдя на пенсию. Как правильно совмещать физическую нагрузку, правильно питание жизненные увлечения живя в крупном городе и при этом уделять внимание своей семье, жене, детям и внукам.
Как дожить до 100 лет и не впасть в деменцию и маразм, и не быть обузой для окружающих